е един от най-добрите начини за отпускане на псоас и разтоварване на Душата от напрежение и стрес. Практикувайки упражнението ще можете по – лесно да направите поза единичен “Лотос”, а по-късно и двоен “Лотос” за седяща медитация. Колкото по-дългосрочно се упражнява, т.е. редовно, толкова по-добре, защото това е ЛЕЧЕБНА поза, както за тялото, така и за душата.

Когато го прилагате в комбинация с допълнителна духовна работа върху себе си в правилната посока, несъмнено можете да постигнете чудеса! Споделям с вас промените, които настъпиха при мен и моя син, преди да започна да препоръчвам това упражнение. По-късно научих, че то е едно от главните упражнения при възстановяването след битка при самураите.

След първите 5 месеца ежедневно практикуване на упражнение “Пеперуда”, ми се наложи да си направя очен преглед за смяна на очилата.

След него се установи, че моят астигматизъм, за който лекарите от 34 години твърдяха, че е нелечим, беше почти изчезнал. Имах преди това 2 цилиндъра на дясното око и 1 на лявото. След прегледа, дясното имаше цилиндър 0, а лявото 0.5, за което лекарят каза, че това явление е необяснимо и за пръв път вижда такова нещо през живота си.

Ще споделя, че след раздялата на моя син с неговата приятелка, той изпадна в едно тъжно и мрачно състояние и точно тогава му предложих да направи упражнението за пръв път. Беше много интересно въздействието след 15 мин. практикуване. Той чувстваше силна болка, но започваше да се смее и освобождаваше подтиснати емоции.

След 2 седмици практикуване той си възвърна пълното спокойствие и сега е много по-ведър и усмихнат от преди.